心态：信心是建立在努力之上 一年前我们在进行高考复习时，老师说高考说穿了其实是一场信心的考试；一年后再回首高考复习时，发现确实如此，建立信心，你在高考中才能爆发自己的实力。 信心，其实是比较玄的东西。在高考前，恐怕每个人都会有信心动摇的时候，即使是大...

北京各区县的一模考试相继结束，近日学大教育联合新浪做了主题为高考一模后你打算如何备考？的调查，调查显示，59.41%的考生一模成绩不是很理想。 调查结果显示，59%的 考生 表示成绩不太理想，20%的考生正常发挥，18%的考生表示非常糟糕，失利的学科中，数学占的比重...

5月3日下午，中科院心理研究所专家王极盛在讲座现场向考生及家长演示他创造的心理健康操。 家长们在现场专注地听讲座，他们表示对高考比学生还紧张。 一名考生用讲座休息时间向李建华讨教复习技巧。 5月3日，新京报学习公社京报学堂第二期如期举行，北京四中副校长、数...

高三学子又将很快进入高考的最后冲刺阶段。每年的高考，都是一次对社会的关注度、教育的公平度、 学校 的知名度、教师的荣誉度以及学生的心理承受度等问题的巨大考验。在最后的一个多月时间，如何让考生静下心来，从容面对他们人生中一次比较重大的挑战？ 心理学家对30...

中考、高考临近，广大学生和家长们都已陆续进入临战状态。记者近日走访获悉：不少考生感到临考心理压力很大；一些人甚至产生了恐慌、放弃等不利于复习的想法。 那么，如何打赢这场心理战？家长、考生、教师三者之间该如何有效互动？记者与本市培训机构五位专业老师进行...

什么是心理暗示？英国作家索利恩所著的心理小说《新鲜空气》中有这样一个细节：主人公威尔逊喜欢新鲜空气。一年冬天，他到一家高级旅馆住宿，窗户被封闭得严紧。尽管房间很舒适，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他便苦恼得辗转难眠。无法忍受的他，捡起一...

考试怯场是一个比较普遍的现象，在任何有考试的场合都可能出现，在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象，是由于各种原因造成情绪过度紧张所致，表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做，严重者还可能出现头晕（俗称晕场）、目眩、...

如何帮助孩子缓解高考压力 《高中学习方法和高考应对策略》系列文章 高考前夕，我在12355青少年公共服务平台接听有关高考压力的咨询电话。与此同时，我还在博客里回答相关的问题。在来电和留言的学生中，既有来自实验性、示范性中学的尖子生，也有来自一般中学的普通考...

一、考前紧张不起来怎么办？ 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。 第二，要交换下复习的形式，...

1、自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力听讲；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：专心听讲、不要走神儿、少壮不努力，老大徒伤...